Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut – der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden.
Dr. Andrea Flemmer zeigt, welche Veränderungen sich ab 60 Jahren in unserem Körper vollziehen und wie Sie am besten darauf reagieren. In ihrem Ratgeber beschreibt Sie die vielen großartigen Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen. Manche Beschwerden, die wir dem Alter zuschrieben, liegen jedoch nur an falscher Ernährung. Das Gute ist: Immer öfter kann man beobachten, dass auch ältere Menschen munterer, lebensfroher und
leistungsfähiger werden, wenn sie sich – entsprechend ihrem Alter – richtig ernähren.
Aus dem Inhalt:
Die richtige Ernährung: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien
Gesund und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen, jugendliche Haut und schöne Haare, veine gute Figur mit 60 plus
Geistig fit bis ins hohe Alter: Ein Leben lang leistungsfähig – gesund leben und essen für einen wachen Geist
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihr besonderes Interesse gilt natürlichen Behandlungsmethoden. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im ARD, ZDF, WDR, MDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet. Zudem schreibt sie regelmäßig für verschiedene Gesundheitszeitschriften.
Dr. Andrea Flemmer
Dr. Andrea Flemmer
Gesunde Ernährung ab 60
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht
Jung bleiben mit der richtigen Ernährung!
2015. 144 Seiten, ca. 20 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Broschur
ISBN 978-3-89993-861-6
€ 19,99 [D] / € 20,60 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.
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