Erholung muss nicht bis zum nächsten Urlaub warten. Mit ihrem Konzept „Alltagsurlaub“ bringt die Freiburger Coachin und Trainerin Sandra Megahed kleine Auszeiten in den Alltag. In der Vita Classica in Bad Krozingen verbindet sie Entspannungs- und Atemübungen mit dem Floating im warmen Heilwasser. Die nächsten öffentlichen Wasserauszeiten finden am 6. November und 12. Dezember 2026 statt.
Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung
Wer viel leistet, kennt das Gefühl: Der Terminkalender ist voll, das Smartphone meldet sich ständig und echte Erholung kommt oft zu kurz. Dabei wäre es gerade in stressigen Phasen wichtig, bewusst innezuhalten und neue Energie zu tanken.
Hier setzt „Alltagsurlaub“ an. Die Idee von Sandra Megahed: Entspannung soll nicht erst im Jahresurlaub stattfinden, sondern auch mitten im Alltag möglich sein. Das warme Wasser der Vita Classica bietet dafür einen besonderen Rahmen. Beim Floating erleben die Teilnehmenden das Gefühl der Schwerelosigkeit und können Abstand vom täglichen Trubel gewinnen.
Wasser, Atem und bewusste Auszeit
Die Wasserauszeiten beginnen mit vorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen im Yogastudio. Anschließend folgt das Floating im warmen Heilwasser. Sandra Megahed ist unter anderem Trainerin für Relaqua® Water Meditation und verbindet in ihrem Angebot verschiedene Ansätze zur Entspannung und Stressregulation.
Neben den öffentlichen Terminen gibt es individuelle Retreats, Entspannungskurse und Angebote rund um Digital Detox. Die Auszeiten können bereits ab zwei Personen gebucht und auf persönliche Wünsche abgestimmt werden. Auch für Freundeskreise, Teams oder Unternehmen lassen sich passende Formate gestalten – beispielsweise als gemeinsamer Teamtag oder als besonderes Geschenk für Mitarbeitende.
Die nächsten Termine
Freitag, 6. November 2026: 14.45 bis 17.45 Uhr
Samstag, 12. Dezember 2026: 9 bis 11.30 Uhr
Der Einführungspreis beträgt 74 Euro pro Person inklusive Mehrwertsteuer und Thermalbadeintritt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.alltagsurlaub.de.
Aus Erfahrung entstanden
Die Idee zu „Alltagsurlaub“ entwickelte Sandra Megahed auch aus ihren eigenen Erfahrungen. Über viele Jahre arbeitete sie als Journalistin und beschäftigte sich mit Methoden zur Stressregulierung und Gesundheitsförderung. Dabei stellte sie fest, dass viele Ansätze im Alltag nur schwer umzusetzen sind.
Mit „Alltagsurlaub“ möchte sie deshalb zeigen, wie sich bewusste Erholung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – mit Angeboten, die Raum für Ruhe, neue Perspektiven und persönliche Regeneration schaffen.
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