Verdauungs- und Darmbeschwerden zählen zu den häufigsten Beschwerden in Industrieländern. Alle bewährten Maßnahmen aus konventioneller und alternativer Medizin sind in diesem Ratgeber zusammengefasst. Das Buch ist für alle, die die Behandlung bei ihrem Arzt aktiv und mit nebenwirkungsfreien Alternativen unterstützen möchten.
Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittel-Unverträglichkeiten – immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Präparate helfen, wenn überhaupt, meist nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden können leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt die besten Selbsthilfemaßnahmen aus der konventionellen und der alternativen Medizin vor: von einer darmgesunden Ernährung und der Förderung von Darmbakterien über Heilpflanzen und Nahrungsergänzungen bis hin zu Massage, Hypnose und Bewegung. Denn: Um gesund zu bleiben, ist eine intakte Verdauung die wichtigste Voraussetzung!
Aus dem Inhalt:
Was passiert bei der Verdauung?
Ernährungsformen – was hilft wann?
Wie Sie Ihre Darmbakterien fördern können
Unerlässlich: Bewegung und Entspannung
Beschwerden abklären lassen
Das ABC der Heilpflanzen für den Darm
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihr besonderes Interesse gilt natürlichen Behandlungsmethoden. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im ARD, ZDF, WDR, MDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet. Zudem schreibt sie regelmäßig für verschiedene Gesundheitszeitschriften.
Dr. Andrea Flemmer
Ich helfe mir selbst- Verdauungs- und Darmbeschwerden
Die besten Heilmethoden aus der konventionellen und alternativen Medizin
Dr. Andrea Flemmer
168 Seiten, ca. 30 Abbildungen
15,5 x 21,0 cm, Softcover
ISBN 978-3-8426-2986-8
€ 19,99 [D] / € 20,60 [A]
Erscheinungstermin: 20.02.2021
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