Wer möchte es nicht: Ein glückliches Leben, in dem sich unsere Erwartungen und Hoffnungen erfüllen. Ein sinnvolles Leben, das Spaß macht. Ein Leben, dessen Herausforderungen wir meistern und an denen wir wachsen können. Ein Leben, das trotz der Ups und Downs in einer positiven Lebensbilanz mündet. Wie kann dies gelingen, wie können wir gerade heute stabil auf Kurs bleiben bei all den aktuellen emotionalen Wechselbädern?
Das nötige Handwerkszeug und einen stärkenden Rückenwind gibt die Positive Psychologie (PP). Sie ist ein anerkannter Forschungszweig der akademischen Psychologie und die Wissenschaft für ein gelingendes (Arbeits-)Leben. Sie beschäftigt sich konsequent damit, wie Menschen dazu befähigt werden können, sich bestmöglich zu entwickeln, zu wachsen und aufzublühen (Flourishing).
Diese spannende Wissenswelt beantwortet fundiert die heutigen Fragen. Wie können wir das „gute“ Glück in unseren Alltag holen, so dass es zum Dauergast im Leben wird? Was sind die wichtigsten Schlüsselkompetenzen für ein gelingendes Leben? Wie kann ich persönliches Wohlbefinden steigern?
Wie kann ich meine Widerstandskraft für stürmische Zeiten steigern? Kurz, wie gelingt uns ein erfülltes und gutes Leben?
Auf der Suche nach einem glücklichen Leben
Weisheiten und Erkenntnisse dazu, was die wichtigsten Fertigkeiten und Voraussetzungen für ein wohlbefindliches, gelassenes Leben sind, kamen bereits von antiken Philosophen wie Platon, Sokrates, Seneca und Aristoteles. (# Diese Vordenker haben sich (in ihren Schriften) schon vor Jahrtausenden mit der Betrachtung von Glück befasst. Hedonistisches Glück (=Wohlfühlglück) zielt auf angenehme Erlebnisse, deren Quelle im Außen liegt, wie z.B. ein Kinobesuch oder der Anblick eines Sonnenuntergangs. Dem gegenüber steht das eudaimonische Glück (= Werteglück), das im Zusammenhang mit dem Inhalt unseres Lebens steht.) Die Suche nach einem zufriedenen Leben hat die Menschen durch viele Epochen begleitet. Wegbereiter im letzten Jahrhundert waren beispielsweise auch Abraham Maslow, Viktor Frankl und Carl Rogers. Die PP hat als erste Disziplin ein anwendbares Konzept mit vielen praktischen Anwendungsmöglichkeiten daraus entwickelt.
Wie können wir in der heutigen Welt über uns hinauswachsen?
Menschen in guter Stimmung sind zufriedener, leistungsfähiger und resilienter. „Sich gut fühlen“ hat viele Komponenten, die bewusst beeinflussbar sind. Die Forschung liefert dazu die Datengrundlagen. Die Wissenschaft der PP hat diese zu griffigen Konzepten und Methoden verarbeitet, mit dem Ziel psychisch gesunde Menschen noch stärker zu machen.
Die wirkungsvollen Methoden (= Interventionen) sind zukunfts- und lösungsorientiert, sind leicht in den Alltag integrierbar und stärken das psychische Immunsystem. Zahlreiche Studien belegen empirisch
dass Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden tatsächlich lernbar sind. Gerade heute, wenn eine Krise der nächsten die Hand gibt, ist diese Wirkungskraft besonders gefragt. Genau jetzt lassen sich neue Türen und ermutigende Perspektiven entdecken. Die PP ist allerdings nicht mit „positivem Denken“ und ebensolcher Ratgeberliteratur gleichzusetzen. Die PP grenzt sich hiervon klar ab. Sie nutzt wissenschaftliche Methoden, um ihre Modelle und Interventionen zu validieren. Das weite Feld der PP hat in den letzten Jahren viele weitere Forschungsbereiche beeinflusst, wie zum Beispiel die Wirtschafts-, Arbeits‐ und Organisationspsychologie. In der Wirtschaft, Führung, Business, Pädagogik, Coaching, Therapie und im Gesundheitsbereich werden die Ansätze ebenso genutzt.
Positive Psychologie für Wirtschaft hochaktuell
Die Ansätze sind insbesondere für die Wirtschaft hochaktuell, denn die psychisch bedingten Fehlzeiten von Arbeitnehmern stehen laut Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin auf Platz 2 der Fehlzeitenursache. Zahlen hoher Unzufriedenheit lassen ebenso aufhorchen: 68 % aller Mitarbeitenden machen Dienst nach Vorschrift, weitere 17 % haben innerlich gekündigt (Gallup Statistik 2020). Die traurige Übersetzung: Nur noch 15 % aller Beschäftigten sind mit dem Herzen bei der Arbeit. Die Gesamtkosten für diese Produktivitätseinbußen liegen in Deutschland geschätzt zwischen 96,1 und 113,9 Milliarden EUR.
Die Gründe sind vielfach hausgemacht. Mitarbeitende verlassen ihre Chefs, nicht das Unternehmen. Über 75% aller Kündigungen könnten durch mehr Führungssicherheit und -kompetenz verhindert werden. Hier stoßen klassische traditionelle Führungskonzepte ganz offensichtlich an ihre Grenzen. Jobzufriedenheit, Exzellenz und Erfolg entstehen nur in einer motivierenden Arbeitsatmosphäre. Dafür braucht es kompetente, menschliche und selbstsichere Führungsverantwortliche, die qualifiziert sind, ein Umfeld von Arbeitsfreude, Engagement und Stärkenentfaltung zu schaffen. Als Leader werden wenige geboren, auf dem Bildungsweg wird Führungsqualität spärlich vermittelt und bei einer Beförderung wird Führungskompetenz selten mitgeliefert. Das nötige Rüstzeug inklusive einer stabilen mentalen Gesundheit, welches im operativen Alltag Sicherheit und Authentizität schenkt, entsteht durch Know-how, Übung und Erfahrung.
Positive Führung
Wie kann diese Führungsqualität entdeckt und ausgebaut werden? Wie können Teams begeistert, leistungsstark und motivierter werden? Was „bindet“ Menschen an ein Unternehmen? Die Positive Führung, die „Schwesterdiziplin“ der PP, bietet hierzu Lösungen und Antworten. Das fundierte stärkenorientierte Führungskonzept ist unmittelbar anwendbar für die Themenbereiche Selbstführung & Führungskompetenzen sowie Gesundheit & Resilienz. Stärkenfokussiertes Positive Coaching rundet den Kompetenzbereich ab. Positive Coaching sorgt für Lösungen im Spannungsdreieck zwischen Beruf, Organisation und Privatleben.
Wissenschaft und Training wirken. Signifikante Effekte sind in gesicherten Studien nachgewiesen: Mitarbeitende sind bis zu 35 % produktiver und haben 37 % höhere Verkäufe, das Burnout-Risiko sinkt um fast 50%. Positive Führung führt zu einer positiven Unternehmenskultur, die das beste Marketing ist. Zufriedene Mitarbeitende engagieren sich stärker und erzeugen mit ihrer guten Laune automatisch eine höhere Kundenzufriedenheit und bringen Organisationen voran. Fördern Sie also ein Umfeld von Motivation und Ihre Mitarbeitenden werden es Ihnen mit Engagement und Arbeitsfreude danken!
Unsere Expertin:
Brigitte Thoma, waschechte Freiburgerin, jetzt lebhaft am Kaiserstuhl, voller Lebensfreude, mit Passion für Sport und Kulinarik, war nach ihrem Kommunikationsdesign-Studium viele Jahre selbständig in der Unternehmenskommunikation tätig.
Die Passion, Menschen positiv zu bewegen, zu begeistern und nachhaltig zu motivieren, ließ sie Ausbildungen als Trainerin, Coach und Naturcoach absolvieren. Sie ist deutschlandweit als Trainerin, Coach und Hochschuldozentin tätig.
Als Lehr-Trainerin und Coach der Positiven Psychologie begleitet sie Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, ein Umfeld von Arbeitsfreude, Engagement und Stärkenentfaltung zu schaffen.
- Zertifizierte Lehr-Trainerin Positive Psychologie (EUPPA)
- Zertifizierte Beraterin Positive Leadership PERMA-LEAD®
- Trainerin, Coach und Naturcoach
- Diplom Grafik-Designerin
- Hochschuldozentin
Königschaffhauserstr. 52
D-79346 Endingen am Kaiserstuhl
Tel.: 0160 – 50 14 699
Mail: thoma@zukunftserwachsen.de
Website: www.zukunftserwachsen.de
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